Razón por la que debes darle masajes a tus ‘Pies’ antes de irte a la Cama

En la actualidad nuestro día a día de se ha tornado bastante estresante, ya sea por nuestro estilo de vida o por las responsabilidades que vamos asumiendo. Por lo que nuestro cuerpo requiere, descanso y sentirse en confort. Observando esta necesidad hace un buen tiempo se ha venido realizando la reflexología, reflexoterapia o como es conocida, terapia zonal de los pies.




Esta práctica está basada en la estimulación de puntos específicos de los pies, manos, nariz u orejas llamados zonas de reflejo, esta terapia radica en una creencia pseudocientífica de que este tipo de masaje tienen un efecto benéfico en un órgano ubicado en otro del lugar del cuerpo.

Según los expertos de la reflexoterapia, la digito puntura (opresión en puntos concretos y bien específicos) provocan en las personas una sensación de alivio para numerosas dolencias, como: Dolor en el cuello, el dolor de espalda, dolores menstruales, cefalea, estreñimiento, gastritis, asma, entre otros.





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Razón por la que debes darle masajes a tus ‘Pies’

A continuación le mostramos los 9 pasos para realizar esta la dígito puntura, que cambiara su vida.

    1. Elija el pies que usted considere que más requiere el masaje.
    2. Frote con sus manos el pie, para calentarlo desde los dedos hasta los tobillos.
    3. Estruje todo el pie, comenzando por los dedos y avanzando gradualmente hasta el tobillo, busque las partes más blandas y trabaje aún más en ella.
    4. Estruje, tire y retuerza cada dedo, iniciando por el dedo gordo y terminando por el meñique.
    5. Presione con ambos pulgares la planta del pie, con los 8 dedos restantes va ejerciendo presión, en el dorso del pie. De igual manera va avanzando desde los dedos hasta el tobillo.
    6. Repita el paso anterior, pero esta vez haga girar los pulgares, mientras presiona la planta del pie.



    7. Presione y haga girar los dedos en el área del tobillo.
    8. Repita el paso 3 y estruje el pie, continuando con la misma secuencia, desde los dedos al tobillo.
    9. Para finalizar aplique pequeños golpes o palmadas y puños al pie y al dorso del mismo. Una vez allá terminado, póngase de pie y camine un poco y experimente cuan diferente usted se siente. Luego siéntese nuevamente y realice el masaje en su otro pie.

Nota: Realice esta terapia y disfrutara de una vida más placentera y confortable.

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